NOVO MAPA DE AULAS "MARÇO 2011"

As unhas perfeitas para a Primavera/Verão 2011

Escolha a sua cor e venha ao Corporalle Fit & Spa fazer a sua manicura!!

O "MENU" PARA A SEMANA 28/02/2011 a 04/03/2011

Moda às riscas Primavera/Verão 2011

Riscas da cabeça aos pés ou em acessórios. Use e abuse...

Vantagens do exercicío físico

5 Razões para fazer actividade física para além de um corpinho magnifico:

1- HUMOR - a prática de desporto faz com que os níveis de endomorfina aumentem. A endomorfina é a hormona da "felicidade".

2- AUTOESTIMA - O desporto ajuda a manter a forma, limpar as impurezas da pele, mantem a mente ocupada e até ajuda a fazer amizades.

3- CONCENTRAÇÃO - o exercicio físico estimula a produção de dopamina, hormona que aumenta a concentração.

4- ENERGIA - pode se sentir mais cansada no inicio da actividade física, mas depois de umas semanas de treino vai ficar mais enérgica.

5- RELAXAR - reduza o stress, as insónias e os nervos com treinos mais intensos.

INSCREVA-SE NO CORPORALLE FIT & SPA A PARTIR DE 23€/MÊS

O "MENU" PARA A SEMANA 21/02/2011 a 25/02/2011

FLORAL PATTERN PRIMAVERA VERÃO 2011

FLORES, FLORES E MAIS FLORES...

O CALÇADO PARA A PRIMAVERA VERÃO 2011

COM RENDA

PELE DE PHYTON OU LEOPARDO

COM FRANJAS

NÉON, FLORAIS, RISCAS, QUADRADOS E MUITO MAIS

EXERCICIO FISICO MELHORA O SONO!

+ dicas para dormir melhor:

• A hora de deitar e de levantar tem que ser sempre a mesma, mesmo nos dias de folga.
• O quarto deverá ser silencioso e a temperatura agradável.
• Faça refeições leves e não se deite imediatamente após a refeição.
• Não beba bebidas com cafeína 5 horas antes de se deitar.
• Não fume, não beba bebidas alcoólicas.
•  O excesso de peso não ajuda o sono.
• Durma 7 a 8h por dia.
• Evite as sestas e se não dormiu bem durante a noite, não tente compensar as horas mal dormidas fora do horário regular.

...e durma bem!!

ÓCULOS DE SOL PARA USAR NA PRIMAVERA VERÃO 2011

XL, Perfect Round, Cat Style em massa com estilo Retro.

TENDÊNCIAS PRIMAVERA VERÃO 2011/2012

O corte masculino marca o corpo feminino com muita classe. 

Cores Primaver/Verão 2011/2012

Do roxo ao laranja, passando pelo azul,amarelo, verde e rosa, as cores fortes usam-se em look total.

O Look Oriental também estará presente nas tendências Primavera/Verão 2011/2012.

FORMATO DO ROSTO VS FORMA DA SOBRANCELHAS

As sobrancelhas são a moldura do rosto.

3 pontos para marcar a sobrancelhas:

A- Olhe para o espelho , alinhe a extremidade de um lápis com a narina a passar pelo canto interior do olho, a outra extremidadeirá tocar na sobrancelha, esse ponto é onde deve começar a sobrancelha.

B- Para saber onde começa o arco, uma das pontas do lápis toca no centro do lábio inferior, passa junto à narina e centro da íris.

C- Para terminar, uma das extremidades no centro do lábio inferior, passa pela narina e pelo canto externo do olho.

Podemos epilar as sobrancelhas de 2 maneiras:
- com o uso da pinça;
- com o uso da cera.

 Pode aparar os pêlos mais compridos com uma tesoura.

VENHA ARRANJAR AS SUAS SOBRANCELHAS NO CORPORALLE POR APENAS

7€

O "MENU" PARA A SEMANA!!

DICAS DE MAQUILHAGEM

Combine uma sombra cor de azeitona com um eyeliner violeta intensifica imediatamente o seu olhar!

KIDSFIT

No Corporalle Fit & Spa não tem desculpa para não vir treinar! Traga as suas crianças à sexta-feira às 17h30, os meninos e as meninas vão praticar ginástica e dançar durante uma hora!! Enquanto treina, os seus filhos divertem-se e todos ficam saudáveis.

O "MENU" PARA A SEMANA!!

YOGA TODAS AS QUINTAS-FEIRAS ÀS 18h45

·       Tonifica músculos e corrige a postura corporal

·       Aumenta a capacidade respiratória e cardiovascular

·       Equilibra todo o organismo

·       Elimina o stress e ansiedade

·       Desenvolve a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação

·       Diverte e ensina a aproveitar a Vida.

Consultas de Nutrição

Todas as quartas-feiras no Corporalle Fit & Spa realizam-se consultas de Nutrição. 
Elaboramos um Plano Alimentar personalizado adequado
às suas necessidades energéticas, nutricionais, e adaptado ao seu estilo de vida,
tendo como base os hábitos alimentares, os gostos e as preferências alimentares individuais.

Marque a sua consulta pelos contactos:
913 516 363
913 524 650
211 912 434

DICA PARA MANICURA

Aplique uma camada de topcoat, (verniz transparente para acabamento da manicura, semelhante à base), de dois em dois dias, para a sua manicura durar mais tempo.

Manicura normal 7€
Manicura francesa 9€