O "MENU" PARA A SEMANA 26/12/2011 a 30/12/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 19/12/2011 a 23/12/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 12/12/2011 a 16/12/2011

O NOVO MAPA DE AULAS DE DEZEMBRO 2011

O "MENU" PARA A SEMANA 05/12/2011 a 09/12/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 21/11/2011 a 25/11/2011

VERNIZES - COLECÇÃO CORPORALLE OUTONO/INVERNO 2011/2012

As cores são exclusivas do Corporalle Spa. Os vernizes base são Risqué e Medi Perlac.

MARQUE JÁ A SUA MANICURA E PEDICURA

Contactos:

913 516 363

913 524 650

211 912 343

O "MENU" PARA A SEMANA 14/11/2011 a 18/11/2011

PROMOÇÃO MÊS DE NOVEMBRO 2011

O "MENU" PARA A SEMANA 07/11/2011 a 11/11/2011

NOVO MAPA DE AULAS NOVEMBRO 2011

O "MENU" PARA A SEMANA 31/10/2011 a 04/11/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 24/10/2011 a 28/10/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 17/10/2011 a 21/10/2011

PROMOÇÃO DE MÊS DE OUTUBRO

O "MENU" PARA A SEMANA 10/10/2011 a 14/10/2011

MAPA DE AULAS OUTUBRO 2011

O "MENU" PARA A SEMANA 03/10/2011 a 07/10/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 26/09/2011 a 30/09/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 19/09/2011 a 23/09/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 12/09/2011 a 16/09/2011

RECRUTAMENTO DE INSTRUTORES DE CIRCUITO

O Corporalle Fit & Spa está a recrutar instrutores para substituição, nos meses de Outubro, Novembro e Dezembro.
O horário é das 17h às 20h30 de Segunda a Sexta-feira.

Vem fazer parte de uma equipa dinâmica e coesa, num ambiente fantástico!

Envia o teu CV para:
corporalle.fit.spa@gmail.com

ou contacta-nos pelos números:
913 516 363
913 524 650
211 912 434

O "MENU" PARA A SEMANA 05/09/2011 a 09/09/2011

NOVO MAPA DE AULAS SETEMBRO 2011

PROMOÇÃO SPA DO MÊS DE SETEMBRO 2011

PROMOÇÃO DO MÊS

MASSAGEM SUECA ÀS COSTA COM ÓLEO AQUECIDO

15€

 

O PRINCIPAL BENEFÍCIO FISIOLÓGICO DA MASSAGEM SUECA É A EXPULSÃO DO ÁCIDO LÁCTICO DAS FIBRAS MUSCULARES.

ÚTIL PARA PESSOAS COM DORES MUSCULARES DECORRENTES DE TENSÃO.

Duração: 30 minutos

Marcações: 

Fixo: 211 912 434

Telem. 913 516 363/913 524 650

corporalle@live.com.pt

corporalle.fit.spa@gmail.com

No Corporalle Fit & Spa, vai encontrar:

GINÁSIO EM CIRCUITO (feminino)

Exercicio completo em sessões de apenas 30 minutos.

-ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO
-AVALIAÇÃO FUNCIONAL TODOS OS MESES
-CIRCUITO DIFERENTE TODOS OS DIAS

AULAS DE GRUPO (feminino)

-Pilates
-Yoga
-Localizada
-Boot Camp
-Step Mix
-Fitball Workout
-Gap

ESTÉTICA, SPA E NUTRIÇÃO (feminino e masculino)

Depilação com cera
Manicura
Pedicura


Massagem Local
Massagem Geral
Massagem Terapêutica
Massagem Push Up
Drenagem Linfática
Massagem Adelgaçante
Tratamento Anti-celulitico
Mini-facial
Envolvimento Corporal Anti-celulite
Envolvimento Corporal Reafirmante


Consultas de Nutrição

E ainda...

- Crossbooking
- Cantinho para as crianças

O "MENU" PARA AGOSTO 2011

HORÁRIO DO GINÁSIO NO MÊS DE AGOSTO DE 2011

Informamos que o Corporalle Fit &Spa se encontra encerrado das 14h30 às 17h00 durante o mês de Agosto de 2011.

Não haverá Aulas de Grupo, podendo substitui-las pelo circuito.

O horário, do Ginásio e das Aulas de Grupo, volta à normalidade em Setembro de 2011.

Obrigada.

O "MENU" PARA A SEMANA 25/07/2011 a 29/07/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 11/07/2011 a 15/07/2011

MASSAGEM DE ROSTO LIFTING

PROMOÇÃO DO MÊS DE JULHO 2011

Faça a sua marcação pelos contactos:

Corporalle Fit & Spa

Telem. 913 516 363/913 524 650/211 912 434

corporalle.fit.spa@gmail.com

corporalle@live.com.pt

http://www.corporalle.blogspot.com/

MAPA DE AULAS PARA JULHO 2011

O "MENU" PARA A SEMANA 04/07/2011 a 08/07/2011

DESAFIOS DE VERÃO

        Inscreva-se pelos contactos:

913 516 363
913 524 650
211 912 434

corporalle@live.com.pt
corporalle.fit.spa@gmail.com

O "MENU" PARA A SEMANA 27/06/2011 a 01/07/2011

WORKSHOP DE AUTO-MAQUILHAGEM

NO DIA 29/06/2011, QUARTA-FEIRA, ÀS 18H30, TRAGA O SEU ESTOJO DE MAQUILHAGEM E VENHA APRENDER DICAS E TRUQUES PARA ARRASAR NESTE VERÃO!!

O Workshop tem a duração de 2 horas e um valor de 20€.

Para mais informações contacte-nos:

913 516 363

913 524 650

211 912 434

corporalle.fit.spa@gmail.com

O "MENU" PARA A SEMANA 20/06/2011 a 24/06/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 14/06/2011 a 17/06/2011

NOVO E-MAIL

corporalle.fit.spa@gmail.com

O "MENU" PARA A SEMANA 30/05/2011 a 03/06/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 23/05/2011 a 27/05/2011

O "MENU" PARA A SEMANA 16/05/2011 a 20/05/2011

PROMOÇÃO DO MÊS DE MAIO

O "MENU" PARA A SEMANA 09/05/2011 a 13/05/2011

3 RAZÕES PARA NÃO SALTAR REFEIÇÕES

1. Pode ganhar peso: os exercícios requerem energia. Se não comermos, podemos não ter energia suficiente para nos exercitarmos. Ficamos a sentir apatia e o nosso metabolismo abranda.

2. Acabamos por comer demais: se não comer irá ficar com fome e pode ansiar por açucares. Se saltar refeições, quando chegar ao jantar estará esfomeado.

3. Abranda o seu ritmo: a glucose faculta energia ao cérebro para que este funcione correctamente e a falta dela pode enfraquecer o seu desempenho mental.

SHIATSU NO CORPORALLE - MARQUE JÁ A SUA MASSAGEM!

MAPA DE AULAS PARA MAIO 2011

... e porque o verão está a chegar, fizemos algumas alterações no mapa de aulas. Assim, temos duas novidades:

- STEP MIX: uma mistura de step com localizada, ou seja, trabalho cardiovascular e trabalho de definição muscular, um 2 em 1.

- GAP: uma aula de tonificação muscular, que trabalha 3 grupos musculares, os glúteos, os abdominais e as pernas.

Venha treinar no Corporalle Fit & Spa a partir de 23€/mês.

UM MIMINHO PARA AS NOSSAS SÓCIAS!!

O "MENU" PARA A SEMANA 02/05/2011 a 06/05/2011

Alguns dos exercicios que vamos fazer amanhã na aula de LOCALIZADA

O "MENU" PARA A SEMANA 26/04/2011 a 29/04/2011