O TREINO EM CIRCUITO

O treino em circuito pode servir para quebrar a rotina, melhorando a condição física em geral fortelecendo os músculos mais importantes e outros mais fracos.

No circuito encontram-se uma sequência de exercicios aeróbicos e anaeróbicos praticamente sem intervalo passa de um para outro.

As possibilidades de variações são muitas e no Corporalle Fit & Spa variam todos os dias.

Este exercicio conjuga a intensidade, a carga, as repetições e o intervalo entre as estações, podendo ser estimulada tanto a resistência aeróbia como a anaeróbia.